从熬夜 怎样调整到早睡早起的好习惯 ？

街角

从熬夜 怎样调整到早睡早起的好习惯  ？
（主要是每天早睡睡不着 ，怎么办 ？）
谢谢

荷香梦花园

把手机放到一边，其实可以去看看中医，可以尝试泡脚，坚持21天左右，希望能帮到您。